Tai Chi: Seni Bela Diri yang Menenangkan
Tai chi adalah seni bela diri Tiongkok kuno yang menggabungkan gerakan fisik yang lambat dan anggun dengan pernapasan dalam dan fokus mental. Tai chi sering digambarkan sebagai “meditasi dalam gerakan” karena manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mental. Sejarah Tai Chi Tai chi diyakini berasal dari abad ke-13, dan dikembangkan untuk pertama kalinya oleh seorang ahli […]