Cara Menjaga Massa Otot
Sarcopenia adalah kondisi yang ditandai oleh penurunan massa otot, kekuatan, dan fungsi otot secara umum seiring bertambahnya usia. Sarcopenia sering kali terjadi sebagai hasil dari proses penuaan alami, di mana otot-otot mengalami penurunan dalam jumlah serat otot dan kehilangan kekuatan. Hal ini dapat menyebabkan penurunan fungsi fisik, peningkatan risiko jatuh, dan penurunan kualitas hidup pada […]